Indigestion, malaise, nez bouché, pieds douloureux... En feuille ou en huile essentielle, la menthe poivrée peut soulager de nombreux maux. RET vous livre ses vertus médicinales et son mode d'emploi.

De la menthe poivrée pour faciliter la digestion

Vous avez eu les yeux plus gros que le ventre et maintenant l’indigestion vous guette ? Prenez de la menthe poivrée. C'est une alliée efficace en cas de problème digestif car elle stimule la production de bile ce qui aide à digérer et relance le transit. Par ailleurs, l'OMS reconnaît l'utilisation de l'huile essentielle de menthe poivrée comme "scientifiquement établie" dans le traitement du syndrome du côlon irritable et dans les affections digestives comme les flatulences et les gastrites.

En pratique : Sucer un comprimé neutre acheté en pharmacie après y avoir déposé 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée. Renouveler l'expérience trois fois dans la journée.

Contre-indication : L'utilisation par voie orale de la menthe poivrée est contre-indiquée en cas de calcul de la vésicule biliaire. Son usage thérapeutique est contre-indiqué pendant le premier trimestre de la grossesse, chez les enfants de moins de 2 ans (et de moins de 4 ans pour ceux sujets aux convulsions) et déconseillé pendant l'allaitement. L'huile essentielle est à proscrire chez les enfants de moins 8 ans.

L'huile essentielle de menthe poivrée est disponible en pharmacie et dans les magasins biologiques.

Retrouver une haleine fraîche

Vous avez un problème de mauvaise haleine? Pas de panique ! Enlevez votre cache-col de votre bouche et prenez plutôt de la menthe poivrée. Elle est antibactérienne et supprime les microbes accumulés. Du coup, la bouche est assainie. En plus, comme elle est riche en menthol, votre haleine reste fraîche pour longtemps.

En pratique : Verser une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un morceau de sucre et le sucer.

Un excellent anti-douleur

Vous avez un doigt coincé, une entorse ou encore une névralgie ?

Pas de panique ! L’huile essentielle de menthe poivrée est l’alliée anti-douleur idéale en cas d’accident. Un parce qu'elle dispose de propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes. Deux parce qu'elle contient du menthol qui apporte un effet "froid" anesthésiant.

En pratique : En cas de choc, appliquer deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur la zone touchée et faire pénétrer. Renouveler l’opération deux à trois fois par jour.

Finie la transpiration excessive !

Qu’il fasse chaud ou même froid, vous transpirez tout le temps et ça vous gâche la vie ?

Pas de problème, utilisez de la menthe poivrée. Grâce à ses propriétés antibactériennes, son huile essentielle élimine les bactéries apparues à cause de l’accumulation de la sueur. Riche en menthol, elle garantit aussi une fraîcheur durable.

En pratique : Verser de l’alcool à 90° dans une cuillère à café et y ajouter une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée. Appliquer le tout sur un coton et le frotter sur les pieds et les aisselles.

Pour déboucher le nez !

L'huile essentielle de menthe poivrée peut être utilisé en cas de rhume pour décongestionner les voies respiratoires.

En pratique : Verser 3 à 4 gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude et inhaler.

Un malaise ? Respirez de la menthe poivrée !

C’est l’une des propriétés les plus méconnues de la menthe poivrée, mais pourtant elle peut permettre rapidement de reprendre ses esprits. Tonifiante, son huile essentielle est utile en cas de malaise vagal.

En pratique : Verser deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un mouchoir et le faire respirer à la personne.

Un bain pour soulager les pieds douloureux

Les pieds sont très souvent sollicités. Quand ils sont douloureux, cela peut très vite devenir un vrai calvaire. Avec quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée on peut se concocter un soin apaisant et tonifiant pour leur redonner une seconde vie.

En pratique : Faire bouillir un litre d’eau et y verser une poignée de feuilles de menthe poivrée. Laisser infuser une dizaine de minutes puis filtrer le tout. Verser la préparation dans une bassine et rajouter l’eau chaude nécessaire pour recouvrir les pieds. Prendre un bain de pieds pendant 10 minutes.

Fini les démangeaisons avec la menthe poivrée

Urticaire, zona, herpès. En matière de démangeaisons corporelles, l’huile de menthe poivrée est le remède à posséder dans sa pharmacie. Connue pour ses propriétés antalgiques et anesthésiantes, elle peut apaiser les démangeaisons rapidement.

En pratique : Ajouter une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans la crème de votre traitement et appliquer le tout sur la zone qui démange.

Soulager une migraine avec de la menthe poivrée

Aucune douleur ne peut résister à l'huile essentielle de menthe poivrée, même les plus coriaces comme la migraine !

En pratique : Diluer une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans un peu d'huile végétale, appliquer sur le haut des tempes et masser.

Attention : Appliquer l’huile essentielle de menthe poivrée seulement sur une petite étendue. Si vous avez la peau sensible mieux vaut la diluer dans de l’huile végétale.

Une cuillère de menthe poivrée contre la nausée

Vous ne vous sentez pas bien ?

Vous avez la nausée ? Pas de problème, l’huile essentielle de menthe poivrée est LA solution. Grâce à ses propriétés décongestionnantes, elle améliore le système digestif et apaise les nausées.

En pratique : Verser 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à café et rajouter du miel. Avaler 2 fois dans la journée jusqu’à amélioration.